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教育資訊：4小時黃金睡眠法防困小妙招

大學生活

教育資訊：4小時黃金睡眠法防困小妙招

2021-07-06

晚9點至11點，淋巴排毒，需要肅靜放松。凌晨0點至4點，脊椎造血，需要在深睡眠狀態(tài)中進行。4小時黃金睡眠法是什么提高睡眠質量就要掌握睡眠

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