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2021-04-23

俯臥撐的正確做法：做俯臥撐要幸免塌腰，身體豎直向下運(yùn)動(dòng)，穩(wěn)定、收緊肩胛骨，下落時(shí)肩胛骨夾緊，推起時(shí)肩胛骨打開。標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐是從肩