你們好，我是教育新聞網(wǎng)的客服熊熊，今天為大家說一下這個小學(xué)體育立定跳遠相關(guān)的問題。

小學(xué)體育立定跳遠的方法步驟：

1、雙腳分開約20厘米，腳跟微抬，上半身微微前傾，雙腿彎曲，手臂向后拉。

2、數(shù)到“一”時，兩臂向前向上擺動，同時兩腿自然做一次彈性屈伸；數(shù)“二”時，兩臂后仰后擺，兩腿再做彈性屈伸；數(shù)到“三”時，兩臂向前向上擺動，兩腳用力向前快速跳躍。

3、落地時先用腳后跟著地，雙腿自然彎曲膝蓋緩沖，保持平衡。

今天文章就到此結(jié)束了，希望本文的內(nèi)容能對大家有所幫助！