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1.天氣炎熱時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，減少戶外作業(yè)，避免在烈日下暴曬。

2.注意室內(nèi)降溫，合理使用空調(diào)和電風(fēng)扇。

3.保證充足的睡眠，講究飲食衛(wèi)生，可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些芳香化濁、清解暑熱的中藥，如金銀花、霍香、薄荷、佩蘭等，也可選擇霍香正氣水、十滴水等。

4.當(dāng)出現(xiàn)全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，多為中暑先兆。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至陰涼通風(fēng)處休息，給患者喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。