初一新生軍訓(xùn)期間一定要注意個人衛(wèi)生，要注意身體，補充體力。還要注意補充維生素。下面就和小編一起了解一下吧！

1.裝束要合適

迷彩服里最好穿一件棉制背心。腰帶要適當(dāng)緊一點，走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會舒暢一點又吸汗。

2.注意補水補鹽

軍訓(xùn)時間身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補充足量的水，最好每天能喝一兩杯鹽水，以保證人體機能正常的水分需要。

3.軍訓(xùn)得吃飽

軍訓(xùn)期間體力消耗大，所以飯一定要吃飽，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素，不然會沒有力氣，反抗力也會下降。尤其早飯必須吃，否則容易暈倒。

4.保證睡眠

軍訓(xùn)期間要幸免熬夜，按時作息，盡量早入睡，提高睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠，養(yǎng)精蓄銳，為“漫漫軍訓(xùn)路”打下堅實的基礎(chǔ)。

5.適量做好熱身運動

軍訓(xùn)時候經(jīng)常會做一些運動，對于暑假期間長期缺乏運動的同學(xué)們一定要注意運動前做下熱身運動，幸免幅度過大導(dǎo)致拉傷。

6.注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應(yīng)該略微歇息片刻再補充水分，以免對腸胃驀地加重負擔(dān)造成損害。全身大汗淋漓后，不能即將沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，引起高熱。

上衣若干件：無論會不會發(fā)迷彩服，帶幾件都是有必要的。不要求穿迷彩服時很有可能讓你穿自帶的短袖，最好是有領(lǐng)子的，減少被曬面積。也許有機會讓你穿長袖，那么這個防曬機會就不要錯失，所以長袖短袖都多備兩件。平時家居服也多備兩套，晚上歇息的時候可以即將換穿。

鞋子一到兩雙：看情況而定，如果鞋子舒適，不多帶也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走時能踩出響亮的腳步聲。如果是新鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。

拖鞋一雙：必帶，寢室內(nèi)務(wù)整理時包括了它的擺放位置，固然帶著它也會讓你在寢室內(nèi)輕松很多。

花露水：很實用，防蚊，止癢。如果要求廁所不能有異味，噴些花露水很能解決問題。

風(fēng)油精：祛暑，止癢，防蚊效果更強。如果帶了花露水可以不考慮再帶風(fēng)油精。

防曬霜（噴霧）：女生必帶，管它有沒實用，帶著是種安慰。最好在曬前半小時抹，不然一出汗就全變成白粉粉了。