閱讀是很多人在生活里最?lèi)?ài)的事件之一，歡迎走進(jìn)本網(wǎng)站，今日小編講給大家?guī)?lái)一天吃幾個(gè)雞蛋好,雞蛋吃多了有什么壞處的相關(guān)消息，感興趣的話跟著小編一起一探究竟吧！

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，每天都吃雞蛋可以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，那么一天吃幾個(gè)雞蛋好呢？雞蛋雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是吃多了并不好，那么吃多了雞蛋有什么壞處呢？小編給大家說(shuō)說(shuō)，一起來(lái)了解了解吧！

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一天吃一到兩個(gè)雞蛋是最好的，這樣既可以保證膳食平衡，又不會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

不同的年齡段對(duì)雞蛋的需求也是不一樣的，如果是1到2歲的小寶寶，一天一個(gè)雞蛋就夠了，其他的可以適當(dāng)增加到2個(gè)雞蛋就OK了。

雞蛋吃多了是有壞處的，雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，所以吃多了容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而導(dǎo)致長(zhǎng)胖，所以要身材的女生不要吃得過(guò)多喲！

雞蛋中也含有膽固醇，如果雞蛋吃多了的話，膽固醇就吸收很多，膽固醇過(guò)多會(huì)造成一些病，比如三高！