大家好，小堂為大家解答以上問題。睡眠過程分為哪四個階段，睡眠過程分為幾個時期目前這個還是有很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

解答：

1、睡眠可分為五個時期：睡眠期、淺睡眠期、深睡眠期、快速動眼期期。

2、入睡期是睡眠的開始，困倦的感覺就屬于這個階段。這時腦電波開始發(fā)生變化，頻率逐漸減慢，振幅逐漸減小。

3、淺睡眠階段開始正式睡眠，屬于淺睡眠階段。這時腦電波逐漸不規(guī)則，頻率和振幅忽大忽小。偶爾會出現(xiàn)睡眠錠的高頻大幅度腦電波，K結的低頻大幅度腦電波。

4、睡眠期和深度睡眠期都是睡眠期，不容易醒來。此時腦波變化較大，頻率僅為每秒1 ~ 2周，但振幅增大較大，呈緩慢曲線。

5、快速動眼期期間，腦電波變化迅速，有與清醒狀態(tài)類似的高頻、低幅腦電波，但會有明顯的鋸齒波。睡眠者通常容易翻身和醒來。因為，在這個時候，除了腦電波的變化，受試者的眼球還會呈現(xiàn)出快速跳動的現(xiàn)象。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。