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山東聊城市：小學(xué)和初中統(tǒng)一從2021年7月7日起放暑假；高中統(tǒng)一從7月14日放暑假；

中小學(xué)開(kāi)學(xué)時(shí)間為9月1日。

一、調(diào)整生物鐘，作息規(guī)律

假期不像上學(xué)時(shí)有時(shí)間的約束，很多孩子都養(yǎng)成了晚睡晚起的不良習(xí)慣。如果到了開(kāi)學(xué)還調(diào)整不過(guò)來(lái)，上課時(shí)難免會(huì)精神不佳，注意力不集中。所以作為家長(zhǎng)，一定要利用好開(kāi)學(xué)前的這段時(shí)間幫助孩子調(diào)整好作息。具體的，家長(zhǎng)可以跟孩子一起制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的時(shí)間表，在與平時(shí)上課一樣的時(shí)間里睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、安排活動(dòng)，把作息時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)。

二、檢查一下暑假作業(yè)做完了沒(méi)有

每年到這個(gè)時(shí)候，暑假作業(yè)都會(huì)令家長(zhǎng)們很頭疼。很多學(xué)生都是到這個(gè)時(shí)候才想起還有未完成的暑假作業(yè)。家長(zhǎng)們除了在假期里要催促以外，這個(gè)時(shí)候更多地是檢查和幫助孩子們。