高考期間怎樣科學(xué)佩戴口罩，方法是什么，小編整理了相關(guān)信息，來(lái)看一下！

1、佩戴口罩之前，一定保持自己雙手的清潔，用七步洗手法規(guī)范地清潔雙手，才干幸免污染的手污染清潔的口罩，達(dá)到最好的防護(hù)效果；

2、佩戴的時(shí)候拿好口罩兩側(cè)的系帶，把兩側(cè)的系帶挎在耳朵上，挎好以后把口罩撐開(kāi)，上面蓋住鼻梁，下邊蓋住下巴。上邊口罩有一個(gè)鋼絲，雙手按壓鋼絲使其貼附于鼻梁，能夠起到很好的密閉效果，才干有最好的防護(hù)效果；

3、一般口罩的佩戴時(shí)間不建議超過(guò)4小時(shí)，沒(méi)有接觸疑似或者確診患者、沒(méi)有明顯污損和液體浸潤(rùn)，可以適當(dāng)延長(zhǎng)佩戴時(shí)間，但不建議超過(guò)24小時(shí)；

4、摘取口罩，不要隨意丟棄，才干防止繼續(xù)污染別人。

最重要的是心態(tài)，要放松心態(tài)，不要緊張。

考前一定要注意多喝水，高考面臨高溫，應(yīng)該幸免中暑。

幸免浮現(xiàn)考前過(guò)度焦慮，如果浮現(xiàn)考前焦慮，一定要注意排解，可以與老師和同學(xué)溝通，轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。

考前的飲食很重要，要以清淡飲食為主，忌辛辣食物，幸免考試期間浮現(xiàn)拉肚子或者更嚴(yán)峻的狀況發(fā)生。

很多人都說(shuō)高考是人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但是高考只是一個(gè)人生重要階段，希翼家長(zhǎng)朋友做好考前工作，但不要給考生過(guò)多壓力。

考生要對(duì)自己充滿信心，注意調(diào)整自己作息，幸免考前幾天用力學(xué)習(xí)。

來(lái)源：高三網(wǎng)