對于女生來說，高考遇上生理期是比較頭疼的事情，特殊是還有痛經(jīng)的女生，可能會影響考試的發(fā)揮，那高考期間如何推遲例假呢？下面小編整理了相關(guān)內(nèi)容，以供參考，一起來看看！

1、口服避孕藥

最好提前1-2個月開始吃避孕藥，每天一顆，向來吃到高考結(jié)束再停藥來月經(jīng)，不要漏服，最好按時每晚睡前服用一顆。

一般來說，停止服用短效避孕藥大約2-3天后（一個星期內(nèi)），月經(jīng)就會到來。建議月經(jīng)來潮5天內(nèi)就即將服用短效避孕藥，抑制排卵。

比如6月7日、8日高考，如果是每月7日來月經(jīng)，那應(yīng)該5月8日（不超過5天）開始服用短效避孕藥。

如果想將月經(jīng)推遲到高考后，則持續(xù)服藥到6月9日，停藥兩三天來潮；若覺得月經(jīng)過后考試更舒暢，可以5月28日停藥，預(yù)計6月1日來潮。

2、口服孕激素藥物延遲

通過補充雌/孕激素藥物，來調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜的脫落時間，起到推遲經(jīng)期到來的作用。單純的孕激素藥物，要在月經(jīng)來潮5到7天開始服用，服藥直到考試結(jié)束，停藥一周左右月經(jīng)就會復(fù)潮。

3、補充黃體素延遲

女性的月經(jīng)周期來潮就是黃體素不足，所以若在黃體素快不足時，繼續(xù)給予黃體素以提高其濃度，即可達到延經(jīng)的效果。月經(jīng)周期與高考同一天的同學(xué)，可以在4—26天開始每日服用安宮黃體酮6-10mg，或每日肌肉注射黃體酮10mg約六七天，到考試時即可停藥。停藥之后，約兩天左右血液中的黃體素會降下來，月經(jīng)周期就來了。

4、飲食推遲

月經(jīng)來潮前的一段時間內(nèi)多服用些含有具有和女性荷爾蒙作用相似的營養(yǎng)素的食物。如豆?jié){、黃豆粉等大豆制品及大豆本身等，這些豆制品眾多含有植物性激素，短時間內(nèi)大量攝取，可有一定的推遲月經(jīng)來潮的作用。

1、有嚴峻痛經(jīng)反應(yīng)的女生，如腹部劇烈疼痛、全身乏力、嘔吐、出冷汗，難以堅持長時間保持坐姿；

2、月經(jīng)量過多的女生；

3、月經(jīng)時容易浮現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀的女生。

1、用藥物手段調(diào)節(jié)月經(jīng)周期并非百分之百有效，要看個人的情況，尤其是要看體內(nèi)激素水平。有些人就算服藥，也不能達到推遲月經(jīng)期的效果，調(diào)得不好，還會在考試期間來例假。

2、如果在高考生理前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素如：B族維生素、鉀和鎂等。

3、若是高考來了生理期，考生也不要過于緊張，經(jīng)期不會影響智力，認真作答即可。但不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不能用涼水洗腳。家長可以給考生準備紅糖姜水，止痛散寒的效果不錯。

4、人為的改變月經(jīng)周期一般都是弊大于利的，高考考生不到萬不得已不建議通過服用藥物的方式推遲月經(jīng)，若是經(jīng)期綜合癥比較嚴峻者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不可自行隨意用藥。

來源：高三網(wǎng)