很多考生都想知道高考復(fù)讀壓力大怎么辦？如何緩解？下面小編為大家整理了相關(guān)內(nèi)容，以供參考，一起來(lái)看看！

1、調(diào)整心態(tài)

復(fù)讀的同學(xué)壓力很大，因?yàn)楫吘故墙?jīng)歷過(guò)一次高考的人了，高考的失敗陰影始終在心里揮之不去，所以這時(shí)需要調(diào)整心態(tài)，看得尋常一點(diǎn)。

2、化成動(dòng)力

將悲哀的力量和壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，不要向來(lái)沉醉在失敗中，思想轉(zhuǎn)變很重要，意識(shí)到自己來(lái)復(fù)讀的意義，不要浪費(fèi)這又一年的青春。

3、對(duì)自己負(fù)責(zé)

你敢辜負(fù)自己的青春?jiǎn)?？你忍心黯淡那期待的眼神嗎？略微有點(diǎn)覺(jué)悟的人都知道，復(fù)讀，不能辜負(fù)自己的時(shí)光，更不能辜負(fù)關(guān)懷自己的人。壓力再大，竭力就行。

4、竭盡全力

也許自己在去年的成績(jī)很不理想，但是請(qǐng)?jiān)谶@一年不要放棄，重新的一輪復(fù)習(xí)，大家都是在同一起點(diǎn)，只不過(guò)是努力的程度多不多罷了，竭盡全力，做好自己該做的事情。

5、適當(dāng)緊張

在面對(duì)壓力的時(shí)候，不要一味的不管不顧，更不能向來(lái)都處于無(wú)所謂的輕松狀態(tài)，要適度緊張，以此來(lái)提醒自己要努力，那根繃緊的弦正式你前進(jìn)的力量之源。

復(fù)讀生心理壓力主要來(lái)自于三方面：自己、父母、學(xué)校。

一、自己

復(fù)讀生的心理壓力大多數(shù)都是來(lái)自己。

首先，高考的失利，給他們一些心理打擊，會(huì)有迷茫、否定自己的心態(tài)。

其次，復(fù)讀生往往都會(huì)給自己定一個(gè)很高的目標(biāo)，目標(biāo)越大壓力越大。

再有，復(fù)讀生都有一種膽怯、擔(dān)心的心理，膽怯自己再次高考失利，膽怯辜負(fù)了父母、老師的希翼，為自己的前途擔(dān)心。

二、父母

父母在教育孩子的時(shí)候，往往回經(jīng)常提醒孩子高考的重要性，這無(wú)形中就給孩子帶來(lái)了很大的壓力。其次，所有的父母把自己的希翼以及全部的經(jīng)歷都放在了孩子的學(xué)習(xí)上，孩子背負(fù)的東西越多壓力就越大。

三、學(xué)校

一方面壓力來(lái)自于老師，當(dāng)成績(jī)不好時(shí)，面對(duì)老師的批判，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)很大得壓力。其次，學(xué)校的環(huán)境。復(fù)讀生人人都會(huì)有很大的壓力，在這樣的環(huán)境下，任何一個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到壓力。其實(shí)，給予一定的壓力是必須的，有壓力才會(huì)有動(dòng)力，但是壓力太大，反而不好，容易讓人精神崩潰。

來(lái)源：高三網(wǎng)