軍訓(xùn)適合穿運(yùn)動(dòng)鞋、休閑鞋、網(wǎng)鞋這類比較適合軍訓(xùn)穿的鞋子，也可以買牛筋鞋，釘子鞋這樣專門針對(duì)訓(xùn)練穿的厚底鞋。軍訓(xùn)不建議穿底子比較薄的寫，訓(xùn)練量大對(duì)腳部的壓力較大，鞋底太薄就會(huì)讓腳感覺與地面直接接觸，訓(xùn)練過程特殊累。

牛筋鞋

軍訓(xùn)常常是在水泥地或者學(xué)校的人造草坪上，這種地面非常費(fèi)鞋子，一雙鞋很快就磨損壞了，帶一雙牛筋鞋底子做備用，一方面能夠減少鞋子的磨損，另一方面膠較軟的鞋底對(duì)腳底能夠產(chǎn)生保護(hù)作用。

輕便的鞋子

軍訓(xùn)的時(shí)候需要有比較多的腿部腳部活動(dòng)，穿一雙輕便的鞋子能夠減少腳部的壓力，可以減少過勞造成的小腿或者腿部受傷等現(xiàn)象。

保護(hù)喉嚨

軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號(hào)，雖然每次教官都會(huì)說到，再大聲點(diǎn)，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到竭力就行，不要太賣力。所以要保護(hù)好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤(rùn)喉片。

幸免拉傷

軍訓(xùn)時(shí)候都要運(yùn)動(dòng)，對(duì)于暑假期間長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的童鞋一定要注意運(yùn)動(dòng)前做下熱身運(yùn)動(dòng)，幸免幅度過大導(dǎo)致拉傷。

注意補(bǔ)水

軍訓(xùn)的時(shí)候喊得口干舌燥，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也會(huì)脫水，歇息的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，絕對(duì)不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。

來源：高三網(wǎng)