如果以前學(xué)過(guò)舞蹈，有基本功，高二去集訓(xùn)舞蹈，參加藝考，問(wèn)題就不是很大。但如果以前從來(lái)沒(méi)有學(xué)過(guò)舞蹈，完全沒(méi)有基礎(chǔ)，不建議參加舞蹈藝考。

之前有底子是可以的，如果剛要學(xué)的話有點(diǎn)晚了，舞蹈藝考很難，很拔尖。

只要你勤奮努力，高二學(xué)舞蹈藝考還來(lái)得及，因?yàn)槲璧改惚仨毜糜袝r(shí)間，必須得經(jīng)常鍛煉才干行，所以只要高我開(kāi)始學(xué)，你抓緊一切間多練舞蹈，專業(yè)課是非常容容易過(guò)的，關(guān)鍵就是文化課要考及格，要，咬過(guò)人家的錄取分?jǐn)?shù)線。找一個(gè)專業(yè)的老師去教你，認(rèn)真的去教你，一在刻苦的去訓(xùn)練，無(wú)非多吃一點(diǎn)苦，多用一段時(shí)間專業(yè)課是很容易過(guò)的。

不晚，只要你肯練，忍得了疼受得了苦。我的舍友7個(gè)月集訓(xùn)考上的我們學(xué)校。我也帶過(guò)一屆藝考生，也有零基礎(chǔ)的，但是肯練走了二本A。所以你只需要做好下苦的準(zhǔn)備就好?？偨Y(jié)一下舞蹈速成差不多有以下幾步：

1.軟開(kāi)

這部分可能是最疼得的，多人也放棄在這一項(xiàng)。但是如果身體條件好肯練一到兩個(gè)月左右就可以解決，你需要開(kāi)豎叉，橫叉，肩，腰，后腿。達(dá)到橫豎一字馬，可以下腰抓腳，踢后腿時(shí)手能抓到后腿就差不多。這里給你幾個(gè)小方法 ：①腿不是壓下去的是耗下去的，所以沒(méi)事就耗腿，這個(gè)在床上也可以練，練完一定要踢腿，不然會(huì)回功②抱腿抱不住，可以負(fù)重踢腿女生單個(gè)2公斤沙袋男生3公斤，左右前旁后各100，開(kāi)始很費(fèi)力后面適應(yīng)之后可以加量，差不多一個(gè)月就會(huì)有很大的驚喜③開(kāi)腰前一定充分熱身，不然容易受傷，教室有把桿，可以背對(duì)墻跪坐腳登墻兩手握緊把桿然后向外拉腰，開(kāi)始地面下腰的時(shí)候可以背對(duì)墻兩手扶墻慢慢來(lái)

2.技巧

這個(gè)是和軟開(kāi)息息相關(guān)，所以先解決第一步，基本軟開(kāi)解決好然后就可以開(kāi)始練習(xí)技巧了，最少要掌握大跳（豎叉），倒踢紫金冠（后腿），側(cè)手翻/空翻，前橋（腰），前墻臉后墻臉，平轉(zhuǎn)（這個(gè)可以在練軟開(kāi)的時(shí)候每天左右各100個(gè)留頭轉(zhuǎn)練習(xí)打基礎(chǔ)），點(diǎn)翻，四位轉(zhuǎn)。這里要注意考前編的技巧串不能太花里胡哨，不然會(huì)引起評(píng)委老師反感。

3.舞蹈劇目

這個(gè)舞蹈一定要好好選可以扒成品的作品片段也可以花錢請(qǐng)老師給你編，但是你這個(gè)劇目你需要找到自己最擅長(zhǎng)的舞種，民族舞相對(duì)簡(jiǎn)單但更對(duì)舞感要求高，古典舞好拿分但是對(duì)軟開(kāi)要求高，現(xiàn)代舞好學(xué)但是對(duì)細(xì)節(jié)、地面技巧和情緒把控要求很高。

4.即興

這個(gè)需要你大量的動(dòng)作儲(chǔ)備和對(duì)音樂(lè)的感知，前者好解決需要你多看，多扒劇目，后者比較看天賦和舞感，這個(gè)你可以試著沒(méi)事手機(jī)隨機(jī)音樂(lè)，手機(jī)錄像，自己隨便跳找感覺(jué)，然后復(fù)看錄像積存好的靈感動(dòng)作。

5.集訓(xùn)

這部分主要看老師教，多摹仿，多練習(xí)，多做組合就好。需要你好好壓腳背，膝蓋，多練習(xí)夾緊肌肉，還有不挨打是練不好基訓(xùn)的！

來(lái)源：高三網(wǎng)