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上課走神非常影響初中生的聽(tīng)課效率，而且上課的時(shí)間非常珍貴，只要初中生稍加走神，很容易錯(cuò)過(guò)老師講的重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，那么，上課走神該怎么克服呢?

一般來(lái)講，學(xué)生的集中注意力的時(shí)間并不能達(dá)到一節(jié)課的時(shí)間，有很多學(xué)生自己也不想走神，但是不自覺(jué)的上上課就開(kāi)始發(fā)呆走神。小編建議大家在課堂上要多跟老師互動(dòng)，引起老師和同學(xué)的關(guān)注，這樣就不容易走神了。

初中生可以上課積極發(fā)言回答老師的問(wèn)題，在聽(tīng)課過(guò)程中，深入思量老師所講知識(shí)點(diǎn)的深層含義，不要過(guò)分緊張自己的注意力一定要集中，放松心情，跟上老師的步伐，一旦發(fā)現(xiàn)自己有走神的現(xiàn)象，要盡快集中注意力。

有一部分初中生上課總是精神狀態(tài)不好，不是犯困就是情愿發(fā)呆走神。那么要怎樣幸免這樣的情況呢?小編建議初中生不要熬夜學(xué)習(xí)，初中所學(xué)的知識(shí)不是特殊多，正常來(lái)講，學(xué)生在白天的時(shí)間完全可以將學(xué)習(xí)上的問(wèn)題解決，但是偏偏有一些學(xué)生白天完不成作業(yè)，晚上熬夜學(xué)習(xí)，第二天上課精神狀態(tài)特殊不好，如此循環(huán)往復(fù)。

白天不能完成作業(yè)的學(xué)生可以嘗試一下提高自己的學(xué)習(xí)效率，在規(guī)定的時(shí)間完成規(guī)定的任務(wù)，善于利用尋常瑣碎的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。另外學(xué)生也應(yīng)該適當(dāng)做一些體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)后會(huì)讓初中生的精神狀態(tài)特殊充沛。

如果初中生的注意力經(jīng)常不集中，也可以做一些注意力的訓(xùn)練。比如在吵鬧的環(huán)境下讀自己不喜歡的圖書(shū)，逼著自己注意力集中的讀完。每天靜坐10到20分鐘，閉上眼睛，把注意力集放在感知上等等。

另外初中生集中注意力要保證充足的睡眠，學(xué)習(xí)的時(shí)候要一心一意，做好計(jì)劃，有了計(jì)劃就不用再想接下來(lái)應(yīng)該做什么，浪費(fèi)時(shí)間了，這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持也利用注意力的集中。

總而言之，初中生保證上課注意力集中特殊重要，學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的聽(tīng)課習(xí)慣，保證自己的精神充沛，盡量節(jié)制自己浮現(xiàn)走神發(fā)呆的情況。

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