課中站立聽課，不倚靠、不彎腰、不駝背。小編整理了相關內容，來看一下吧！

1.想要克服上課打瞌睡這個困難，初期需要依靠一些提神的飲品?？Х龋瓒际潜容^常見的提神飲品，或者吃一些清涼糖，在太陽穴擦一點清涼油（不宜用風油精滋味太大影響他人）。

2.學生在課上要積極動腦。當老師提出問題時學生要跟著老師的思路動腦，讓老師帶著學生，學生中途不要想其他的雜事（例如什么時候放學，幾點吃飯這些），這樣才干專心投入到老師的知識世界中，思量問題的時候可以聯(lián)系實際生活，這樣會比較生動，一節(jié)課的時間很快就會過去。

3.伸懶腰：雖然伸懶腰這個動作很簡單，但它對于瞌睡蟲的驅逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時深吸一口氣，氣盡的時候再放下，幾次下來會感覺身體輕松很多，也不那么瞌睡了!

4.按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故，不妨對肩膀進行一個徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之后會感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了!

1.放過課間10分鐘，讓自己的身體活動起來

很多同學在下課10分鐘也不放過，要么記背英語單詞，要么聚精會神解答一道數(shù)學題都有可能。

其實，人的精力是有限的，上課45分鐘如果做到全程全神貫注地聽講，大腦是需要時間歇息的。下課時間雖然惟獨10分鐘，卻對人的體力、腦力的恢復十分有幫助。

如果下課不動起來，很可能下一節(jié)課的學習效率就很難保證。下課時間，大家除了去上洗手間，還可以在走廊里與同學聊聊天，看看校園的風景，這樣不僅可以恢復體力，還能恢復腦力和幫助恢復視力。

2.下課用冷水洗臉，可幫助醒腦提神

如果同學們發(fā)現(xiàn)自己上課時的精神狀態(tài)不太好，犯困、想打瞌睡，下課時間可以到洗手間手捧冷水洗臉。

冷水洗臉這一招真的很管用，尤其是在冬天對于醒腦、提神的效果會更佳。

高中生學習時間長，用腦過度，皮膚容易出油，上課犯困和皮膚油脂大量聚集在面部表皮也有關系，油脂多，就容易使人失去精神。所以，可以用冷水洗臉，洗去面部多余的油脂，幫助毛孔疏通呼吸通道，使人變得有精神。

冬天用冷水洗臉可能會冷了點，有人說這么做會容易著涼、感冒。其實，這一點是不需要擔憂的，用冷手洗臉只是一時的，而且可以快速刺激到皮膚，讓你意識更加清醒。

來源：高三網(wǎng)