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體力不好的女生跑800米需要合理分配體力，在前400米不要盡全力去沖刺，勻速跑就好，在剩下最后200米時(shí)，在盡最大速度沖過(guò)重點(diǎn)。

在中考體育中800米屬于中長(zhǎng)跑的范疇，這也就是意味著女生在跑800米的時(shí)候，你是不需要全程都在沖刺的，但是在同意 變道之后一定要跑內(nèi)圈，只是因?yàn)閮?nèi)圈的距離要比外圈短很多。對(duì)于體力不好的女生來(lái)說(shuō)，占內(nèi)圈跑道時(shí)非常重要的。

800米跑步前半程也就是400米，對(duì)于體力不好的女生最好的方法就是保持中等速度的勻速。在過(guò)了400米之后在開始逐漸的提高速度，這個(gè)增加速度一定是要慢慢的勻速增加，因?yàn)閷?duì)于體力不好的女生來(lái)說(shuō)，一下子提高速度是非常困難的。

剩下最后200米時(shí)，你什么都不用想不管前面是誰(shuí)，你要盡你最大的速度沖過(guò)終點(diǎn)，堅(jiān)持就是勝利!