科目一樣,無(wú)非軍姿、正步、宿舍整理，但我個(gè)人感覺(jué)本科生訓(xùn)練強(qiáng)度要高于大專(zhuān)生。

1.注意補(bǔ)水補(bǔ)鹽

軍訓(xùn)時(shí)身體內(nèi)水分消耗極大，所以一定要補(bǔ)充足量的水（溫水最好）。必要時(shí)可適當(dāng)喝一兩杯鹽水，保證人體機(jī)能正常的水分需求。

2.注意防曬

防曬霜記得要在出門(mén)30分鐘前涂好哦，因?yàn)樘?yáng)真的不是開(kāi)玩笑的。建議大家可以隨身帶小瓶的防曬霜，在教官喊歇息的時(shí)候可以補(bǔ)涂一些。

3.注意防病

軍訓(xùn)期間容易中暑，發(fā)現(xiàn)身體不適要立即打報(bào)告告知教官，不可硬撐，防止浮現(xiàn)意外。軍訓(xùn)后不要立即喝冰飲，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

4.記得吃飽吃好

軍訓(xùn)期間體力消耗比尋常大，一定要吃飽吃好，要補(bǔ)充能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。多吃一些肉類(lèi)、蛋類(lèi)，注意補(bǔ)充各種維生素。

5.保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量

軍訓(xùn)期間應(yīng)盡量幸免熬夜，最好用熱水泡一下腳后再睡覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量。盡量抓緊午休時(shí)間歇息一下，保證下午的體力能跟上軍訓(xùn)強(qiáng)度。

6.準(zhǔn)備好鞋墊

最好準(zhǔn)備兩層兩層軟鞋墊墊在鞋子里，再穿上棉襪子，以免軍訓(xùn)時(shí)腳起泡出血。

軍訓(xùn)真的挺累的,站在太陽(yáng)底下站軍姿那個(gè)汗都會(huì)從你的下巴,手指低落,但他真的會(huì)鍛煉你的意志力,讓你從中學(xué)到很多東西,堅(jiān)持下來(lái),你才會(huì)有更好的歇息。

一般 高中軍訓(xùn)一般為1星期，最多不超過(guò)10天。主要訓(xùn)練集合、解散、隊(duì)列、行進(jìn)(分齊步、跑步、正步)等，部分發(fā)達(dá)地區(qū)可能會(huì)集中封閉訓(xùn)練，例如練習(xí)打槍。

高中軍訓(xùn)站軍姿，從5~15分起一點(diǎn)點(diǎn)往上加時(shí)間，一般不超過(guò)1個(gè)小時(shí)，很可能惟獨(dú)區(qū)區(qū)半小時(shí)。一般不會(huì)要求跑步(校方也擔(dān)心中暑了不好談責(zé)任問(wèn)題)，即使有也不多。

大學(xué)軍訓(xùn)一般為半個(gè)月，最多不超過(guò)20天，部分特別大學(xué)為20天-30天。訓(xùn)練內(nèi)容基本與高中相同，但會(huì)無(wú)限細(xì)化，例如正步的行進(jìn)可細(xì)化為6個(gè)部分。

來(lái)源：高三網(wǎng)