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對于一些不愛運動的學生來說，體育可以說是中考路上的絆腳石了。那么，中考體育不及格怎么辦呢?下面和小編一起來看看吧!

1.再次向老師請教正確的考試方法，中考體育不是很難，只要掌握了考試技巧，大多數人都可以及格;

2.勤于練習，中考體育相當于一個體能測試，堅持練習才干順利通過;

3.考前不要太緊張，考試時好好發(fā)揮，運氣好就會及格;

4.放松心態(tài)，就算沒及格，體育的分數也不會拉開很多，在文化課上多下功夫，爭取總分能拿高分。

據國家教育部近日出臺的《關于進一步推進高中階段學?？荚囌猩贫雀母锏闹笇б庖姟?以下簡稱《指導意見》)，新中考實現“兩考合一”、將體育科目納入錄取計分科目、取消體育藝術加分項目。

在新出臺的《指導意見》中，最大的變化就是將體育上升到了與語文、數學、外語相同位置的第四大主科，明確指出要將體育納入錄取計分科目，科學確定考試分值或等級要求，引導學生加強體育鍛煉。這正是在向所有的初中生家長敲響警鐘，通過體育鍛煉增強學生的身體素養(yǎng)已刻不容緩。

此次中考新政將體育上升到了中考第四大主科，既從社會角度體現了對增強青少年身體素養(yǎng)的要求，也在喚醒家長對此重視，更是學生自身進展的需要。

訓練地點：中考體育訓練過程中，首先就是要保證安全。在戶外鍛煉一定要考慮周圍環(huán)境，安全第一。地面不宜太硬，也不宜太軟，更不宜高低不平、泥濘濕滑。

做好準備活動：訓練前做好準備活動很重要。要把脊柱、肩、肘、腕、膝、踝各關節(jié)等都活動開，以減少不必要的關節(jié)損傷。

訓練負荷循序漸進：訓練也要循序漸進。訓練量由小到大，項目由少到多，動作由簡到繁，跨度逐步增加，時間逐漸延長，不要急功近利。

訓練動作要規(guī)范：訓練動作一定要規(guī)范。按照正確的動作進行訓練，可以幸免不必要的損傷。