現(xiàn)如今【中考籃球考試標(biāo)準(zhǔn)】考試規(guī)則及訓(xùn)練方法這個話題，相信很多小伙伴都是非常有興趣了解的吧，因為這個話題也是近期非?；馃岬模敲醇热滑F(xiàn)在大家都想要知道【中考籃球考試標(biāo)準(zhǔn)】考試規(guī)則及訓(xùn)練方法呢，小編也是到網(wǎng)上收集了一些與【中考籃球考試標(biāo)準(zhǔn)】考試規(guī)則及訓(xùn)練方法相關(guān)的信息，那么下面分享給大家一起了解下吧。

籃球是中考體育的選考項目，下面小編整理了中考籃球考試標(biāo)準(zhǔn)及訓(xùn)練方法，供大家參考!

由于各地的中考籃球評分標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，下面小編以北京中考籃球考試標(biāo)準(zhǔn)為例，供大家參考!

場地設(shè)置在籃球場內(nèi)或者平坦的塑膠場地上。場地長20米，寬7米。起點線前5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿，共設(shè)5排，每排2根;各排標(biāo)志桿之間相距3米，同排的兩根標(biāo)志桿底座中心點之間相距1米，距同側(cè)邊線3米。

聽到報號后，考生持球站立在起(終)點線的出發(fā)位置，并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后，考生兩腳方可移動，同時開始計時。運球過程中，若考生臨時失去對球的操縱，但球未出測試場地，考生可自行撿回，在對球失去操縱處繼續(xù)運球，計時不停止?？忌c球均返回起(終)點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。

考生考試時犯規(guī)，當(dāng)次成績無效;兩次考試均犯規(guī)無成績者，只可增加一次機(jī)會;仍然犯規(guī)者，該項成績計0分。如果覺得以上內(nèi)容不夠詳細(xì)，可以點擊查看中考體育籃球評分標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)文章，了解更多!

1、原地運球：原地運球是行進(jìn)間運球的基礎(chǔ)，掌握正確的運球方法是關(guān)鍵。

方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時，手指、手腕操縱球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手、臂抬起保護(hù)球。

2、運球急起急停：

要求：急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩(wěn)，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節(jié)奏，注意驀地加速。

3、體前換手變向運球：

方法：以右手運球為例，從防守人或者障礙右側(cè)突破時，先向其左側(cè)運球，然后向右側(cè)變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護(hù)球然后換手運球，加速前進(jìn)。