高三的時間緊迫，進入高三，學(xué)生們最緊張的是復(fù)習(xí)。下面小編整理了一些提高記憶力的方法，希翼對你有幫助！

一、營養(yǎng)補給充足

營養(yǎng)補給并不是件盲目的事情，而是有針對性，比如說提升記憶力就是健腦，需要給大腦提供一些營養(yǎng)食物，幫助大家供需腦部營養(yǎng)。

其次，為了保證大腦的活躍性，大家的一日三餐一定要吃，很多人就不怎么喜歡吃早餐，這其實是不好的習(xí)慣，除了影響到胃部外還會影響到腦部的運轉(zhuǎn)。

二、理解性記憶

眾所周知死記硬背雖然作為記憶的方式之一，但卻是效率最低方法之一，對于這種情況小編建議大家先可以嘗試著理解性記憶，如果不行再采取死記硬背記憶，因為理解性記憶是先將知識點進行轉(zhuǎn)換后在記性接收，這個過程已經(jīng)對于知識點進行了一個過濾解析，這可以讓考生更加容易的記住并且長久的應(yīng)用，而死記硬背則是直接省略了轉(zhuǎn)換，這樣記起來必定會吃力且容易忘記，所以小編比較推舉大家先使用理解性記憶再去死記硬背！

三、反復(fù)記憶

眾所周知人的大腦儲存是有限的，并且隔段時間就會對不重要的記憶進行一次刪除，這應(yīng)用到學(xué)習(xí)上面來說同樣是可以的，如果一段時間不去記憶知識點則非常容易進行遺忘，而如果反復(fù)性的記憶，那么考生對于知識點的印象也會越來越深，次數(shù)過多了甚至?xí)谌氲接洃浖?xì)胞當(dāng)中，這也是許多考生一段時間不去復(fù)習(xí)對于一些知識點同樣還是記得非常的清晰，這是考生經(jīng)過反復(fù)性的錘煉之后，知識點融入到記憶細(xì)胞當(dāng)中，也就不會浮現(xiàn)大量遺忘現(xiàn)象。

四、保持充足睡眠

睡眠是影響記憶力的根本，大腦如果昏昏沉沉那么對于知識點來說怎么可以記憶到，并且如果長時間的睡眠不足的話，那么還會對于記憶力造成一定的衰退，更別說增強記憶力，因此保持一個好的睡眠是一個好的記憶力的開始，這是大家需要注意到的。

1.在桌子的顯眼的地方貼兩張便利貼，一張寫下自己的理想目標(biāo)與激勵自己的話，用透明膠之類的固定在桌子上。另一張寫下每天需要完成的目標(biāo)和作業(yè)，由每天早晨到教室開始計劃，寫好后貼在桌子上，然后一天都按計劃進行學(xué)習(xí)。

提示：幾乎每個人在一年的學(xué)習(xí)中都會有放棄的念頭，但通過這兩樣物品我相信我們會在第一時間把這個念頭打消。

2.做難題時不要覺得題目難就浮現(xiàn)沮喪的念頭，要樂觀的想“我又發(fā)現(xiàn)一道不會做的題目，只要學(xué)會這一題我又提高自己的成績了”惟獨這樣整個人才干變得陽光向上，變得充滿活力與斗志。

提示：一個陽光的心態(tài)在高三的學(xué)習(xí)中很重要，一個好的心態(tài)能給我們帶來無止境的學(xué)習(xí)欲望。

來源：高三網(wǎng)