女孩學跳舞的最佳年齡應該在7-10周歲之間，這時，孩子的身體骨骼發(fā)育比較完全。

5—7周歲的時候,屬于學舞蹈的初期時段,不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。采納積極鼓舞的方式,讓他們對著鏡子看著自己做動作,培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣。這樣培訓2年左右,就可以要求孩子的基本功專業(yè)一點了。

如果孩子天賦條件突出,很愛慕舞蹈,故意愿進行專業(yè)的舞蹈學習的話,建議等到10歲以上為最佳。因為專業(yè)舞蹈訓練強度大、時間長,對于10歲以下孩子的生長發(fā)育是十分不利的。

1.提高動作協(xié)調性：

通過音樂與舞蹈動作的和諧，可以使孩子全身各部位進行合理的配合，從而達成動作協(xié)調性的訓練。因此，練習舞蹈可以讓孩子更有節(jié)奏感。

2.鍛煉孩子的毅力：

舞蹈是一項高強度的體能運動，可以不斷地磨練孩子的堅毅意志。從基本功開始訓練，能逐漸培養(yǎng)孩子不怕吃苦的精神。

3.加強身體素養(yǎng)：

舞蹈是一種運動量很大的活動，所以它在消耗體力的同時，還可以促進孩子食欲及增強孩子的消化機能。從而提高身體反抗力，使孩子的身體越來越強壯，而減少生病的機會。

4.提升孩子審美能力：

孩子受到舞蹈藝術表演的熏陶之后，在不斷地潛移默化中往往能觀賞美、體驗美。通過音樂、動作、表情、姿態(tài)等訓練，她們可以逐步提高自己的審美能力。

5.肢體靈便性強：

經常練舞蹈的孩子，動作靈便性好，身體柔韌性強。由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等動作，所以孩子的肢體味越來越靈便性。

6.形體更優(yōu)美：

孩子正處于快速生長發(fā)育時期，如果身體先天有些不端正，如駝背、端肩等形體問題，可以通過不斷的舞蹈練習慢慢的糾正，像挺胸、抬頭、收腹等一些舞蹈動作的訓練，可以使她們站得筆直，形體更優(yōu)美。

7.培養(yǎng)孩子的想像力：

舞蹈可以激發(fā)孩子的想像力、制造力，因為舞蹈是通過形體、動作、眼神等的藝術表演，在跳舞的過程中能不斷促進孩子智力進展，尤其自編自演的作品，更能開啟孩子的豐富想像。

來源：高三網