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許多家長在孩子浮現(xiàn)近視問題時，常常是病急亂投醫(yī)，不僅錢花得越來越多，而且還沒有什么效果，下面初三網(wǎng)小編為大家總結(jié)了孩子近視了怎么恢復(fù)，僅供參考。

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、聚精會神的注視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再注視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

a、揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

b、擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠

c、揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

d、按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。

這個方法可以隨時隨地的進行，可以在工作疲勞時，或是下班回家放松之時進行，坐好放松身體，閉上雙眼，然后再快速的摩擦雙掌，至手掌心發(fā)熱，再快速地用雙手捂住閉著的雙眼，向來到熱氣散后兩手拿開，眼睛在手拿開的同時，用力一睜，重復(fù)做5次，可以促進眼部的血液循環(huán)。

坐好，放松全身，心里不要有過多的雜念，保持頭頸部不動，轉(zhuǎn)動眼球。先將眼睛注視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左、上方、右方，最后回到正下方，順時針轉(zhuǎn)動10圈，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈，重復(fù)練習(xí)4次，每次轉(zhuǎn)動，眼球盡量練習(xí)到極限，這種方法可以鍛煉到眼肌，增強眼部營養(yǎng)供應(yīng)。

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