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很多初三學生在平時都不是很重視體育，但是體育也是中考必考項目。那么，中考體育滿分是多少分呢?下面小編整理了一些相關(guān)信息，供大家參考!

中考體育考試由統(tǒng)一考試和日?？己藘蓚€部分組成，總分為30分。

其中統(tǒng)一考試為15分，日常考核為15分。

一、統(tǒng)一考試的中考體育考試項目有：

1、男生長跑1000米，女生長跑800米;

2、游泳男女生均為200米;

3、墊上運動、單杠、雙杠、橫箱分腿騰越;

4、第四類中考體育項目為：籃球、排球、足球。

每位考生必須參加全部4類項目的考試?？稍谏鲜龈黝愴椖恐懈鬟x擇一個自己擅長的項目作為考試項目，項目一經(jīng)選定后，不得更改。

二、日常考核項目有：

1、平時體育考試項目

七年級

第一學期：1000米跑(男)，800米跑(女)，跳高，支撐跳躍，武術(shù);

第二學期：50米跑，實心球，跳繩，雙杠。

八年級

第一學期：1000米跑(男)，800米跑(女)，跳遠，墊上運動，籃球;

第二學期：50米跑，實心球(原地側(cè)向)，單杠，仰臥起坐(女)，引體向上(男)。

九年級

第一學期：1000米跑(男)，800米跑(女)，墊上運動，武術(shù);

第二學期：50米跑，實心球(側(cè)向移動)，橫箱分腿騰越。

注：體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。同地區(qū)考試項目不同，且評分標準、考試時間均有差異，須根據(jù)自身所在區(qū)域進行鑒別。

一、服裝：

1、學生盡量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

2、襪子應選純棉質(zhì)地的運動襪，一為充分汲取汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合密切，便于發(fā)力。

3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要系好鞋帶。

二、飲食方面：

1、需多喝水 每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才干得到及時供應，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。 在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。

2、需多吃果蔬 考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。

3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

5、考試當天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。