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要選擇營養(yǎng)豐富的零食，如酸奶、牛奶及豆腐干、牛肉干等、含優(yōu)質蛋白質及鈣豐富，益于生長及骨骼、牙齒健康；時令蔬菜及水果，如番茄、蘋果等含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，促進腸蠕動，防止便秘發(fā)生；堅果類如核桃、花生、瓜子等，含豐富的微量元素。這些食品價錢不高而營養(yǎng)素密度高，方便經濟實惠。

節(jié)日期間燃放煙花爆竹，要防止炸傷、燒傷和火災事故發(fā)生。在燃放時一定要按照說明使用，切不可對人、對物燃放，燃放煙花時，一定要在長輩的陪同下燃放。燃放時首先應注意的是要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災，幸免傷到行人。

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