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解答:
1、成年男性的正常身體質(zhì)量指數(shù)是理想體重、超重、肥胖和體重不足。
2、體重指數(shù)身體質(zhì)量指數(shù)=體重/身高的平方(國(guó)際單位千克/平方米)。
3、身體質(zhì)量指數(shù)是體重指數(shù),即身高與體重的比率。
4、雖然身體質(zhì)量指數(shù)適合所有年齡的人,但未成年人和老年人可能會(huì)有一些變化。
5、對(duì)于成年男女來(lái)說(shuō),身體質(zhì)量指數(shù)一般不會(huì)隨年齡急劇變化,因此更有參考價(jià)值。
6、根據(jù)中國(guó)身體質(zhì)量指數(shù)指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)表,身體質(zhì)量指數(shù)小于等于瘦,身體質(zhì)量指數(shù)超重,身體質(zhì)量指數(shù)超重,身體質(zhì)量指數(shù)肥胖,身體質(zhì)量指數(shù)等于或大于肥胖,身體質(zhì)量指數(shù)等于或大于重度肥胖,身體質(zhì)量指數(shù)等于或大于重度肥胖。
7、最理想的身體質(zhì)量指數(shù)是身體質(zhì)量指數(shù)計(jì)算公式中只用身高和體重兩個(gè)數(shù)據(jù)作為參考,算法簡(jiǎn)單易懂,這是其廣泛使用的優(yōu)勢(shì),但也與同行有一些不準(zhǔn)確之處。
8、例如,在相同的體重下,不同的人有不同的身體成分。
9、有些人可能有很大比例的體脂,而有些人可能有更大比例的肌肉,就像職業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣。
10、這時(shí),身體質(zhì)量指數(shù)不能完全反映一個(gè)人的胖瘦。
11、另一方面,脂肪在體內(nèi)的分布也能反映一個(gè)人的健康水平,這是身體質(zhì)量指數(shù)無(wú)法衡量的。
12、比如腰部脂肪過(guò)多,健康風(fēng)險(xiǎn)高,大腿臀部脂肪過(guò)多,問(wèn)題不大。
13、腰圍過(guò)大會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。
14、醫(yī)生建議,無(wú)論你的身體質(zhì)量指數(shù)是什么,你都應(yīng)該適度減肥,保持腰部苗條。
15、男性最好不要超過(guò)米(英寸),女性最好不要超過(guò)米(英寸),所以最好結(jié)合身體質(zhì)量指數(shù)和其他讀數(shù)。
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