喀什男科網(wǎng)上預(yù)約，喀什曙光男科醫(yī)院怎么樣？

性生活幾分鐘就完事了？怎么改善？

喀什曙光醫(yī)院

曾經(jīng)我以為：天下武功，唯快不破。

可奈何，庸庸碌碌二十余年后，多少英雄俠士隨風而去，身邊竟無一好友可持久長存！

可悲可嘆，到今日才明白：長長久久才是真~

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什么是早泄

有的人，還沒開始，就已經(jīng)結(jié)束；丁丁敏感度太高，一點刺激就控住不住自己……

算不算快，除了時間的考量，也要看這幾點：

① 時間短：早泄分為3個階段，重度小于2分鐘，中度為2-6分鐘，輕度為6-15分鐘，或抽插小于30次

② 無法控制射精：總是忍不住，就射出來

③ 情緒困擾：伴侶不滿足，或者帶來生活困擾

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我是不是太快？

這樣說還是太抽象？

常濟君給你介紹2種測試方法，看看自己處于什么水平。

 持久度自測題 

根據(jù)半年內(nèi)的情況，回答問題并計算分數(shù)：

評分結(jié)果

大于11分：存在早泄問題，建議找醫(yī)生治療

9~10分：可能存在早泄

小于8分：沒問題，別擔心

 丁丁敏感度自測 

丁丁越敏感，就越容易過早射精，自己的敏感度如何，可以對照參考下表：

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4個小運動，輕松提高性能力

1.反復(fù)刺激法

方法

①  用手刺激丁丁，直到準備射精；

②  停下刺激或者壓迫頭部，讓興奮減退；

③  再次刺激丁丁，反復(fù)多次，直到無法忍受而射精。

這樣訓練，可以提高興奮的閾值，延長戰(zhàn)斗時間。

 2.丁丁捏擠法 

早泄比較嚴重的兄弟，可以試試這方法，在伴侶陪同下，堅持1～2月的訓練。

方法

①  用手刺激丁丁，直到準備射精；

②  女方把拇指放在系帶，示指中指放在另一面冠狀溝緣處，從前向后施加壓力，每次約3～4秒；

③  突然放松手，緩解射精的緊迫感；

④  如此反復(fù)，每5分鐘捏擠一次。

 3.鍛煉PC肌 

這是陰部的一組肌肉，在蛋蛋到菊花之間，做個收縮的動作，就可以感受到它的存在了。

訓練時，像控制中斷排尿的感覺，收緊PC肌維持5秒，然后放松5秒，開始時每天做3~5分鐘，之后慢慢增加時間和次數(shù)。

 4.適當裸睡 

當你睡著時，丁丁會不自覺勃起，受到被子床單的摩擦，習慣以后，能降低丁丁的敏感度，延長時間。

而且，裸睡還能降低睪丸溫度，提升精子質(zhì)量。

最后，為各位老司機獻出一些小技巧，幫助大家更好享受同房樂趣。

同房小技巧

（1）不要自卑：偶爾沒表現(xiàn)好，就懷疑自己不行，焦慮會影響狀態(tài)，惡性循環(huán)。夫妻間多理解支持，妻子的稱贊夸獎，也有積極作用。

（2）及時剎車：啪啪啪時，感覺快射精，可以停下來，親親抱抱，換個體位緩一會再繼續(xù)。

（3）分散注意力：同房時，可以和伴侶聊聊天說說情話，分散注意力，降低丁丁的敏感度。

醫(yī)院地址：喀什市克孜都維路201號晶鑫源小區(qū)（地區(qū)水利局斜對面）農(nóng)業(yè)局家屬樓附近

乘車路線：公交車12路、29路車 到紫東大廈或者地區(qū)水利局下車?？κ彩锕忉t(yī)院祝你健康！