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解答：

1、適合火鍋的菜很多，葷菜有羊肉卷、牛肉卷、魷魚卷、毛肚、海參、肉丸、魚丸等。

2、蔬菜包括卷心菜、菠菜、生菜、菠菜、香菜、土豆等。

3、此外，豆制品和菌類如豆腐、干香干香菇、金針菇、腐竹、豆腐皮等。

4、nbsp .火鍋建議：多放蔬菜。

5、火鍋食材不僅包括肉、魚和動物內臟，還包括更多的蔬菜。

6、適量放點豆腐。

7、豆腐是一種含有石膏的豆制品，具有清熱降火、除煩止渴的作用。

8、加點白蓮。

9、火鍋中適當加入白蓮，葷素結合，有助于營養(yǎng)與健康的平衡。

10、加入白蓮后最好不要丟棄蓮子心，因為蓮子心有清熱瀉火的作用。

11、你可以放一些生姜。

12、生姜可以調味，耐寒。

13、你可以在火鍋里放一些不去皮的生姜。

14、因為姜皮涼，所以有散火清熱的功效。

15、調料要清淡。

16、辣椒醬等調味料可以刺激腸胃，使用醬油、香油等較清淡的調味品可以避免刺激胃，減少ldquo。

17、熱空氣。

18、晚飯后多吃水果。

19、水果很涼，有很好的滅火效果。

20、你可以在飯后吃一兩種水果來預防腹瀉。

21、生氣吧。

22、也可以搭配一些健康飲料，比如低酒精含量的ldquo。

23、葡萄酒。

24、果汁濃度很高。

25、桑葚汁。

26、ldquo .橙汁。

27、ldquo .葡萄汁。

28、等等。

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