教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵吃什么食物，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！鐵和鋅是人體內(nèi)
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵吃什么食物，補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
鐵和鋅是人體內(nèi)重要的微量元素，對(duì)人體有很大的作用。補(bǔ)鋅是最好的辦法，最符合身體的新陳代謝。如果身體缺鋅，可以吃牡蠣、生蠔、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝等。用于食物療法。因?yàn)檠a(bǔ)鋅的時(shí)間比較長(zhǎng)，如果缺鋅嚴(yán)重，可以服用葡萄糖酸鋅補(bǔ)充，效果會(huì)更好。鐵可以用豬肝、瘦肉、蛋黃、黃豆、紅棗、黑木耳、芝麻醬等來(lái)補(bǔ)充?；蛘哂描F之元片。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
