教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃黑米有什么好處和壞處，吃黑米有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！中醫(yī)認(rèn)為
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃黑米有什么好處和壞處，吃黑米有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
中醫(yī)認(rèn)為黑色食物可以補(bǔ)腎，黑米可以滋陰補(bǔ)腎，亮發(fā)烏發(fā)，溫肝明目，保護(hù)視力，緩解視物模糊的癥狀。含有鐵，能促進(jìn)紅細(xì)胞再生，補(bǔ)血，防治貧血；黑米含有蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、微量元素、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分。它很有營(yíng)養(yǎng)，可以保護(hù)心血管系統(tǒng)的健康，延年益壽。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
