教育新聞網(wǎng)摘要大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腎虧有什么癥狀女性，腎虧有什么癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！腎虛多表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏
大家好，小新來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腎虧有什么癥狀女性，腎虧有什么癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
腎虛多表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、掉毛、晦暗、記憶力減退、腰膝酸軟、精神不振、不孕不育、月經(jīng)推遲等。可分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。陰虛常伴有手足心熱、口干、盜汗等。陽(yáng)虛常伴有惡寒、陽(yáng)痿、早泄。建議調(diào)整生活，多吃水果蔬菜，添加補(bǔ)腎食物，如山藥、枸杞、桂圓、黑芝麻、核桃、蝦、海參、雞蛋等。你應(yīng)該少吃脂肪和油膩的食物，多喝水以保持大便通暢。做到起居有規(guī)律，不熬夜，戒煙限酒，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)情緒，對(duì)你的肝氣和健康都有好處。本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
