大家好，伊人來為大家解答以上問題。每天跑步多久能減肥，每天跑步減肥時間是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、想通過跑步減肥，每天跑步半小時以上就能減肥。最佳時間是早上6-9點跑步，有利于消耗更多的能量。這個階段建議空腹慢跑。因為經過一夜的休息和調整，跑步是減肥者常用的方法之一。每天跑步半小時以上，能有效消耗人體多余的熱量，使體內脂肪代償性氧化分解。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。