大家好，伊人來為大家解答以上問題。懷孕了要注意什么，懷孕后的注意事項很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、懷孕期間，孕媽媽不能動，不要動，保持裸體養(yǎng)胎兒。適當?shù)倪\動可以搖動羊水，刺激胎兒的皮膚。效果就像給胎兒按摩一樣，對胎兒的大腦發(fā)育非常有利。運動也有助于生育。但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動。否則對胎兒和孕婦都不利。嚴重時會導致流產(chǎn)。妊娠期高血壓疾病患者要靜養(yǎng)，休息。嚴重時需要住院治療，因此不適宜運動。

2、懷孕不代表什么都不會。對于大多數(shù)女性來說，懷孕后可以照常上班，參加輕體力勞動。因為適當?shù)幕顒涌梢源龠M血液循環(huán)和新陳代謝，增強心肺功能，幫助睡眠，減輕腰腿痛，防止或減輕下肢水腫，增加全身肌肉力量，便于分娩。醫(yī)生建議，孕期保持運動的習慣，不僅能讓孕媽媽有更好的體力，還能讓她們的肌肉更有彈性。當然，為了寶寶的安全，最好不要做劇烈運動，可以做簡單的拉伸運動或者散步。

3、孕媽媽在運動時，要注意強度，注意脈搏，不要超過140次/分，體溫不要超過38。時間應該是30-40分鐘。運動剛開始，要根據(jù)自己的舒適度及時調整，找到一系列適合自己孕期的運動組合。

4、如果孕媽媽在運動時有以下情況：頭暈、氣短；宮縮頻率增加；某個部位疼痛；如果陰道突然充血或大量出血，立即停止運動。為了保證安全，最好咨詢醫(yī)生情況是否正常，是否適合繼續(xù)做運動。一些劇烈運動，如跳躍、轉體、快速旋轉、收腹或扭腰等都不能進行。應避免騎自行車，以免流產(chǎn)。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。