比以往任何時候都更容易陷入YouTube重聚聚會的兔子洞，深夜流播的節(jié)目以及COVID-19新聞報道。這就是為什么設(shè)置數(shù)字邊界和調(diào)節(jié)在線時間比以往任何時候都更加重要的原因。

為了讓您起步，YouTube本周推出了新的就寢時間提醒功能，“因此您可以設(shè)置提示上床睡覺的時間，并更好地管理您的睡眠時間。” 該工具可讓用戶選擇何時停止觀看視頻并放下手機(jī)?；蛑辽俎D(zhuǎn)到另一個社交網(wǎng)絡(luò)。

通過應(yīng)用的“設(shè)置”設(shè)置開始時間和結(jié)束時間，您還可以在其中確定提醒是否會打斷視頻并開啟關(guān)閉或暫停提示的功能。該功能現(xiàn)已向Android和iPhone用戶推出。盡管該功能面向成年人，但也可以輕松使用該功能，以防止孩子在視頻記錄器，音樂視頻和體育剪輯上動腦筋。

在2018年，YouTube推出了一套工具來幫助改善數(shù)字健康狀況，其中包括定時觀看的個人資料，休息提醒和預(yù)定的通知摘要。用戶還可以在每天的指定時間段(可能在工作時間之間或在洗澡中放松時)禁用通知聲音和振動。